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Il n’y a pas de déplacement articulaire et les segments osseux demeurent immobiles. Ce type d’exercice est beaucoup plus statique et joue sur la dynamique du corps. Libre de droits Pas d'attribution requise Des images de haute qualité. Accueil » Sport et activité physique adaptée » Renforcement musculaire / Gainage » Meilleur programme de gainage : 12 exercices (Complet) Meilleur programme de gainage : 12 exercices (Complet) par Alexandre Auffret, Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport; 12 août 2022. Installez-vous confortablement sur l’appareil en veillant à ce que votre dos soit bien droit ; Placez vos pieds sur le support, les talons dans le vide ; Placez les manchons au niveau du bas de vos cuisses et soulevez lentement en contractant vos mollets. Attention ! Vos pieds ne doivent pas décoller du support. La méthode de Kabat est plus particulièrement utilisée dans les syndromes neurologiques avec déficit. Elle demande un certain degré d’habileté de la part du kinésithérapeute. 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